Category: योग एवं ध्यान
दैनिक ध्यान और मानसिक एकाग्रता बढ़ाने के अचूक नियम
नियमित ध्यान करने से मस्तिष्क की कोशिकाएं सक्रिय होती हैं, स्मरण शक्ति बढ़ती है और मानसिक अशांति से...
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योग दर्शन: अष्टांग योग के आठ सोपान और उनका महत्व
यम, नियम, आसन, प्राणायाम से लेकर समाधि तक की पूरी यात्रा का वर्णन जो पतंजलि योग सूत्र में...
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प्राणायाम करने की सही विधि और फेफड़ों के लिए लाभ
अनुलोम-विलोम और भस्त्रिका प्राणायाम करते समय सांसों का सही अनुपात क्या होना चाहिए और इससे प्राण वायु कैसे...
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